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完美24小时血压管理基础手册:从清晨高血压到夜间高血压 预知医学新知
¥135.3(3.4折)定价:¥398.0本书采用丰富的线条图和照片，共18章，分别阐述了诊室外血压、清晨和夜间高血压的治疗靶点、家庭血压监测和清晨高血压、动态血压监测、血压晨峰、夜间高血压、夜间家庭血压监测的发展、开发可穿戴连续血压（波动）监测、血压波动、降压策略、药物的24小时降压特性、联合治疗：基于家庭和动态血压情况的联合治疗策略等主要内容。重点是清晨和夜间高血压的危害、监测以及治疗，生动、直观且科学。 本书图文并茂，语言流畅，可供高血压研究者、心血管领域医生参考
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健身必须懂极简健身生理学
¥38.5(7折)定价:¥55.0本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等...
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我的最后一本减肥书(畅销增修版)
¥54.6(7折)定价:¥78.0《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容――模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合读者阅读的习惯和实
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写给健身者的运动解剖学 漫画版
¥55.9(7折)定价:¥79.8如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学，从而抓住健身训练的底层逻辑。 本书是知乎健身博主、果壳旗下“在行”平台健身导师仰望尾迹云写给健身者的漫画式运动解剖学科普作品。第1章介绍关于运动解剖学的常见误区及基础内容，第2到
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关键营养:增强免疫力的3个元素
¥36.4(7折)定价:¥52.0体检报告中明明显示“没有异常”，为什么还会“突然”患上严重疾病呢？日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你：其实，普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。这3种营养素对免疫力而言至关重要，但它们偏偏是现代人容易缺乏的营养素。《关键营养：增强免疫力的3个元素》详述了有关它们的研究成果、它们的功效，以及为了有效补充这些营养素，应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。此外
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北京紫图图书有限公司癌症后这样吃.我多活了14年
¥21.3(3.8折)定价:¥56.0《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人预防，通过改变自身饮食的不良习惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险...
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减肥.我要饱饱地瘦下去
¥28.9(4.9折)定价:¥59.0减肥，很重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量靠前外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也
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健身营养书:让增肌减脂变简单
¥35.8(6.5折)定价:¥55.0"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，很后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系
